Claudia GAZANION - PepS Expérience
Coach intégrative (Sophrologie - Hypnose - Pleine Conscience - Psychologie Positive)
Formatrice et Facilitatrice en Entreprises
69270 - Fontaines Saint Martin
06 03 89 73 49
Découvrez l'offre PepS Consulting !
PepS Consulting, c'est le croisement de mon expérience et de mon envie de faire évoluer l’entreprise vers plus d’humanité et de conscience.
Je vous propose des ateliers QVT, des activités de cohésion d’équipe et des formations et des accompagnements pour améliorer le bien-être individuel et collectif de vos équipes (gestion du stress, équilibre vie-pro-vie perso), faire grandir vos équipes en compétences ( sofskills, communication, etc...) pour améliorer la collaboration et la créativité.
Mes points forts ?
Une pédagogie innovante, ludique et dynamique
Des temps de découverte basés sur la pratique et la vivance
Un temps collectif et de cohésion d’équipe mais aussi un temps pour soi
Des outils concrets adaptés au monde du travail
⇒ Les ateliers QVT :
Tarif journée : 1200€ TTC sans location de salle - 1800 € TTC avec location de salle chez Louty (devis partenaire avec déjeuner possible)
Tarif demi-journée : 600€ TTC - 900€ avec location de salle chez LOuty
Les IN’Attendus
Vous souhaitez rassembler vos équipes, partager et créer du lien ? Développer le mieux être au travail et la cohésion est pour vous aujourd’hui essentiel ?
Les IN’Attendus sont faits pour vous ! Lors d’une journée, je vous propose de vivre un temps collectif fort entre partage, bienveillance et bonne humeur. Apports notionnels, échanges, travail de groupe et expérimentations ludiques autour de la sophrologie et de la pleine attention seront au programme de cette demi-journée d’ouverture d’esprit et de prise de conscience pour poser les bases du mieux travailler ensemble.
Journée pour groupe de 10 à 25 personnes (format adaptable en demi-journée)
Et si nous devenions acteurs de notre bien-être ?
Sur une journée innovante de sensibilisation collective à la prévention individuelle, venez découvrir différentes techniques reconnues par les neurosciences et appliquées au monde du travail qui permettent à chacun de maintenir au quotidien l'équilibre nécessaire au bien-être physique et psychique.
Après une mini-conférence sur l’importance du « bien dans son corps, bien dans sa tête », nous vous proposons d’expérimenter des outils concrets à travers des ateliers ludiques et opérationnels complémentaires, animés par des partenaires spécialistes :
- atelier mindfullness (méditation pleine conscience)
- atelier sophrologie
- atelier yogatherapie
Cette journée de sensibilisation s’adresse à tout public.
Dans ces ateliers chacun pourra :
- Prendre conscience de sa corporalité et réapprendre à être à l'écoute de son corps
- Acquérir des outils de détente physique et mentale
- Acquérir des outils de régulation du stress et des émotions
- Apprendre à repérer ses besoins et à les exprimer de manière constructive
Groupe pouvant aller jusqu’à 30 personnes. Au-delà nous consulter pour adapter le programme et/ou le lieu.
Les bénéfices amenés par la pratique régulière de ces techniques sont prouvés :
Sur le corps : diminution des symptômes liées au stress (TMS, maladies, etc…)
Sur le mental : diminution de l’anxiété, état d’esprit positif, concentration, prise de recul, apaisement relationnel.
Par conséquent des modules d’approfondissement sont disponibles pour faire écho à cette journée de sensibilisation.
Dis-moi qui tu es ?
Mieux se connaitre pour mieux s’ouvrir aux autres. Cet atelier vous proposera par le jeu de vous découvrir autrement, de faire émerger les talents et intelligences multiples pour créer du lien et mieux collaborer en équipe.
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
Team&Co
Votre équipe se connait bien mais vous souhaitez booster la collaboration dans votre équipe ? L’atelier Team&Co est fait pour vous !
Pour comprendre les mécanismes de la collaboration et ses ingrédients essentiels, nous vous proposons un atelier ludique et expérientiel notamment autour de la confiance, de la communication et de l’intelligence collective.
Demi-journée ou journée pour groupe de 10 à 25 personnes
Restons branchés
La communication est une composante essentielle de la réussite des équipes et de la QVT ! Dans cet atelier ludique et expérientiel, vous découvrirez si vous êtes plutôt girafe ou chacal et apprendrez l’art de communiquer habilement et de façon constructive (CNV – écoute active - assertivité)
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
MeetingPoint
Les réunions, c’est long, ennuyeux… Pas toujours ! Mettez du Peps dans vos réunions en venant tester en équipe sur cette demi-journée des méthodes d’animation de réunions innovantes pour construire la vôtre et prendre plaisir à se réunir !
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
1+1=3
Booster le potentiel créatif et d’innovation de votre équipe lors de cet atelier ludique. Comprendre les besoins et les mécanismes pour être innovants et créatifs. Tester les méthodes de créativité, d’innovation et d’intelligence collective. 1,2, 3, innovez !
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
La SLAC line
Sens, lien, activité, confort, les 4 ingrédients essentiels de la qualité de vie au travail.
Voici un atelier QVT, pour vous guider et permettre dans la bonne humeur, à travers cette méthode SLAC, d’identifier en équipe vos points d’amélioration.
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
Vous voulez allez plus loin ?
La SLAC Line se décline en 4 ateliers complémentaires d’une journée mêlant apports, expérimentations collectives permettant d’améliorer le bien-être global au travail
Jour 1 : S comme Sens -> Retrouver du sens à votre action collective
Travail sur les objectifs, la finalité (design thinking) et sur la mise en place des conditions de la collaboration.
Jour 2 : L comme Lien -> Mieux collaborer ensemble : confiance et communication (Assertivité, Ecoute active, bienveillance, communication non violente)
Jour 3 : A comme Activité -> Innover dans vos pratiques et expérimenter
Jour 4 : C comme Confort -> Environnement et pratiques anti-stress (sophro, pleine conscience, sophro-marche, etc)
Les soft skills
Construisons ensemble l’image du collaborateur et du manager idéal ! Entre empathie, bienveillance, intelligence émotionnelle… nous ferons de façon ludique un petit tour des savoir être essentiels aujourd’hui en entreprise et comment y tendre !
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
E-motion
Quelle place donner aux émotions en entreprise ? Comment les exprimer ? Comment les accueillir ? Que signifient-elles ? Nous verrons ensemble comment faire des émotions une force et une énergie génératrice de changement et d’amélioration de la QVT.
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes
⇒ Les activités de cohésion
Dégustation de pleine conscience
Nos 5 sens nous permettent d’appréhender le monde extérieur, de comprendre ce qui se passe autour de nous. Ils nous servent à travailler notre concentration, faire fonctionner notre mémoire. Ils nous permettent de nous recentrer et de prendre plaisir à ce que nous sommes en train de faire. Offrez cette expérience inédite à votre équipe d’une dégustation en pleine conscience autour du chocolat ou du vin et de la sophrologie ! Plaisir et convivialité garanties.
Atelier de deux heures sur devis
Sophro-marche
Votre équipe a besoin de souffler après une période d’activité intense, de se motiver et faire le plein d’énergie avant de nouveaux challenges ou bien encore de sortir du cadre pour vivre une expérience collective ? Nous vous proposons d’expérimenter un après-midi Sophro-marche. De quoi s’agit-il ? En pleine nature pour refaire le plein d’énergie et de vitalité, nous vous proposons de découvrir différentes techniques de marches (marche en pleine conscience, marche afghane) couplées à des exercices de sophrologie qui ponctueront le parcours. Vous pourrez ainsi apprendre à vous déconnecter du stress et des pensées parasites, apprendre à vous ressourcer et à être dans l’instant présent en stimulant vos sens en pleine conscience. Bienfaits garantis !
Demi-journée pour groupe de 10 à 25 personnes sur devis
⇒ Les Accompagnements
Sophro coaching
Face à des situations difficiles (avoir la bonne posture managériale, aborder un entretien à fort enjeu, faire face à des conflits, oser s’exprimer et prendre la parole en public, s’affirmer...), vous pouvez perdre vos moyens ?
Aller vers plus de bien-être et de performance est pour vous aujourd’hui essentiel ?
Notre accompagnement vous permettra alors, notamment à travers différentes techniques de sophrologie et de méditation de pleine conscience de réduire votre stress, mieux vivre l’instant présent et de gagner en confiance et améliorer vos relations.
« Parce que l’on ne peut être bien avec les autres que si l’on est, d’abord, bien avec soi-même… »
Tarif : 250€ TTC la séance (protocole de séances à définir ensemble)
SophroTraining collectif [les ateliers PepS]
Cycle de 12 séances collectives de techniques psychocorporelles permettant à chacun, en passant par du mieux-être individuel, d’aller vers du mieux-être collectif (évaluation des résultats avant – après)
Les atouts :
- Mieux être individuel ++ : Meilleure connaissance de soi, maîtrise de soi, confiance en soi, gestion du stress
- Mieux être collectif ++ : Ecoute, bienveillance, lien, cohésion.
Tarif : 250€ TTC la séance soit 3000 € TTC pour le cycle
Les programmes Synergies
Un programme d’accompagnement multimodal adapté à vos besoins pour accompagner votre équipe dans une transformation humaine et performante
⇒ Les Formations
Toutes les formations dispensées font l'objet d'une proposition pédagogique et d'un cadre d'intervention adaptés à vos besoins, avec notamment la possibilité d’intervenir en partenariat avec le Cabinet Inovéoz.
Principales thématiques d'intervention
Bien être et performance
Gestion du stress
Le lâcher prise
Communication non violente
Les softs skills
Savoir être et communication
Leadership et bienveillance – Leadership féminin
Favoriser l’innovation et la créativité de ses équipes
L’intelligence collective
Dynamiser la collaboration et la coopération dans les équipes
Accompagner le changement et les transitions
Gérer des projets
Manager avec le numérique
Prévention des RPS (risques psychosociaux) et QVT (qualité de vie au travail)
Merci de me contacter pour toute demande à contact@peps-experience.com
Au plaisir de vous accompagner !
Outil gratuit et accessible à tous
